Couleur des selles : ce que chaque couleur veut dire

Un coup d’œil dans la cuvette suffit : la couleur est l’un des signaux les plus rapides que votre corps vous envoie. Le marron est la couleur normale, et la plupart des autres teintes ont une explication simple, comme le repas de la veille, un complément ou un médicament. Certaines couleurs méritent toutefois qu’on s’y arrête. Ce tableau des couleurs des selles vous aide à comprendre pourquoi elles sont marron, ce qui peut les modifier, ce que chaque couleur signifie le plus souvent et quand une couleur est un signal d’alerte plutôt qu’un simple reste du dîner.

Pourquoi les selles sont normalement marron

Le foie fabrique de la bile pour aider à digérer les graisses, et celle-ci s’écoule dans l’intestin grêle à chaque repas. Au fil de son trajet dans l’intestin, les bactéries et les enzymes la dégradent en pigments, surtout la stercobiline, qui donne aux selles leur teinte marron familière.

Des selles saines vont du beige clair au marron foncé selon votre alimentation et la vitesse de votre transit. De petites variations de marron d’un jour à l’autre sont normales. Comme cette couleur dépend d’une bile fabriquée, libérée et dégradée normalement, un marron stable est un signe discret que tout ce système fonctionne.

Ce qui influence la couleur des selles

Plusieurs facteurs du quotidien peuvent éloigner la couleur du marron :

• Aliments et colorants. Les légumes à feuilles, la betterave, les myrtilles, la réglisse noire et les aliments vivement colorés ou contenant des colorants artificiels peuvent teinter les selles en vert, en rouge ou en très foncé.
• Compléments de fer. Le fer fonce souvent les selles, parfois presque jusqu’au noir. C’est un effet connu et sans danger, mais il peut ressembler à un vrai saignement.
• Médicaments. Certains médicaments, dont des antiacides contenant du bismuth, peuvent foncer les selles, et les produits à base de bismuth peuvent même les rendre noires.
• Antibiotiques. En modifiant l’équilibre des bactéries intestinales qui transforment la bile, les antibiotiques donnent parfois des selles plus vertes que d’habitude.
• Transit accéléré. Quand les selles passent vite, par exemple pendant une diarrhée, la bile n’a pas le temps d’être entièrement dégradée, et les selles peuvent sortir vertes ou jaunes.

Un changement de couleur qui coïncide avec un nouvel aliment, un complément ou un médicament, et qui disparaît une fois celui-ci éliminé ou arrêté, n’a en général rien d’inquiétant. La plupart des changements liés à l’alimentation s’estompent en un jour ou deux.

Tableau des couleurs des selles, couleur par couleur

Vert : le plus souvent sans gravité

Des selles vertes viennent souvent des légumes à feuilles, d’un colorant alimentaire vert, d’antibiotiques ou d’un transit si rapide que la bile n’a pas fini d’être dégradée. Seul, sans autre symptôme, le vert n’est généralement pas inquiétant et passe de lui-même.

Jaune ou gras : à surveiller s’il se répète

Des selles jaunes de temps en temps, c’est courant. Mais des selles jaunes d’aspect gras, à l’odeur particulièrement nauséabonde et difficiles à évacuer avec la chasse d’eau peuvent signifier que votre corps absorbe mal les graisses. Un épisode isolé n’est généralement pas préoccupant. Si ces selles jaunes et grasses reviennent, parlez-en à un médecin.

Noir ou goudronneux : à prendre au sérieux

Des selles noires, collantes, d’aspect goudronneux peuvent avoir une cause anodine, comme des compléments de fer ou des médicaments contenant du bismuth. Mais elles peuvent aussi traduire un saignement plus haut dans le tube digestif, où le sang fonce en descendant. Si vous ne prenez ni fer ni bismuth, considérez des selles noires et goudronneuses comme une urgence.

Rouge ou sanglant : à faire vérifier

Un rouge vif peut venir de la betterave ou d’un colorant alimentaire rouge et disparaître vite. Il peut aussi s’agir de sang venant de la partie basse de l’intestin, du rectum ou d’hémorroïdes. Des traînées à la surface des selles ou du sang dans l’eau de la cuvette méritent attention, et c’est à un médecin d’en trouver la cause plutôt qu’à vous de la deviner.

Pâle ou couleur argile : pas normal

Des selles pâles, grises ou couleur argile peuvent signifier que peu ou pas de bile atteint l’intestin, ce qui peut refléter un problème des voies biliaires ou du foie. Un épisode isolé peut suivre la prise de certains médicaments, mais des selles qui restent pâles doivent être examinées.

Quand consulter un médecin

La plupart des changements de couleur sont sans gravité et disparaissent en un jour ou deux, une fois l’aliment ou le complément en cause éliminé. Certains sont toutefois des signaux d’alerte qui justifient un avis médical rapide :

• Des selles noires et goudronneuses, surtout si vous ne prenez ni fer ni bismuth, ou des selles rouge vif ou sanglantes. Contactez un médecin sans attendre, car les deux peuvent signaler un saignement dans le tube digestif.
• Des selles qui restent pâles, grises ou couleur argile, ce qui peut refléter un problème des voies biliaires ou du foie.
• Des selles jaunes et grasses qui reviennent.

Cet article donne des informations générales et ne remplace pas un avis médical : laissez un professionnel de santé interpréter tout signe d’alerte dans votre situation.

Comment bellySignal peut vous aider

Une couleur se remarque facilement et s’oublie tout aussi vite avant le prochain rendez-vous, et il est difficile de se rappeler si celle de la semaine dernière venait d’un repas ou d’autre chose. Avec bellySignal, vous pouvez noter votre type de selles selon l’échelle de Bristol (1 à 7), la couleur de vos selles et la présence de sang ou de mucus, ainsi que la couleur de l’urine pour l’hydratation (une échelle de 1 à 8), l’eau que vous buvez, les aliments déclencheurs et des notes libres.

Noter la couleur en même temps que les aliments, compléments et médicaments pris permet de distinguer bien plus facilement une couleur liée à l’alimentation d’un vrai signal d’alerte, et de donner à un médecin des détails précis plutôt qu’un vague souvenir.

Votre journal est enregistré sur votre appareil et vous pouvez commencer à noter sans compte. La connexion, la synchronisation avec les plateformes de santé et l’export sont facultatifs. Certaines valeurs de santé, dont le type de selles, les symptômes et le poids saisi manuellement, sont aussi envoyées à PostHog, activé par défaut. Dans les réglages, l’option Statistiques d’usage ne contrôle que PostHog. Firebase Analytics reçoit des événements d’utilisation sans ces valeurs de santé et reste actif. Politique de confidentialité.