Articles santé
Comprenez mieux la santé intestinale, l'hydratation et la digestion grâce à des articles qui citent leurs sources.
Meilleures applis de suivi des selles 2026 : Happy Poop, Plop
Cinq applis de suivi des selles comparées en 2026 (Balloon, Plop, Happy Poop, Poopify, bellySignal) : prix, plateformes, confidentialité, et à qui elles conviennent.
Catalogue mictionnel : le tenir et noter la couleur de l'urine
Tenir un catalogue mictionnel : boissons et mictions, couleur de l'urine, envies pressantes, fuites, levers nocturnes, et les signes urinaires qui doivent alerter.
Règles et ventre gonflé : ballonnements, constipation, diarrhée
Pourquoi les règles donnent parfois ballonnements, constipation ou diarrhée (hormones, prostaglandines), que suivre d'un cycle à l'autre et quand consulter.
Constipation : causes, solutions, eau et fibres
Ce qu'est la constipation, ses causes fréquentes, ce que l'eau et les fibres apportent (et leurs limites), que noter, et les signes d'alerte pour consulter.
Urine foncée : déshydratation, matin, après le sport
Pourquoi l'urine paraît foncée : déshydratation, urine du matin, sport et transpiration, aliments, médicaments, sang ou foie. Quoi vérifier et quand consulter.
Urine mousseuse ou simples bulles : quand s'inquiéter
Urine mousseuse ou simples bulles ? Pourquoi des bulles se forment, quand une mousse persistante évoque des protéines, quoi noter et quand consulter.
Aliments qui font gonfler le ventre : les déclencheurs courants
Pain, laitages, oignon, ail, café, alcool, boissons gazeuses, polyols, même l'eau : pourquoi ils font gonfler et comment repérer vos déclencheurs sans risque.
Envie fréquente d'uriner : eau, café, alcool, infection urinaire
Pourquoi vous urinez souvent : ce qui est normal, l'effet de l'eau, du café et de l'alcool, les autres causes (infection, diabète) et quand consulter.
Constipation sous GLP-1 : que noter sous Ozempic
La constipation est un effet indésirable d'Ozempic, Wegovy, Mounjaro et Zepbound. Que noter chaque jour, comment lire la semaine, quoi montrer au médecin.
Combien d'eau boire par jour, et selon son poids ?
Combien d'eau boire par jour, ce que valent la règle des 8 verres et la formule de 30 à 35 mL par kg, ce qui change vos besoins et le repère de l'urine.
Glaires dans les selles : causes et quand s'inquiéter
Pourquoi un peu de mucus dans les selles est normal, ses causes courantes (constipation, diarrhée, SII), les signes inquiétants et que noter.
Nycturie : pourquoi vous urinez la nuit et quoi noter
Uriner la nuit peut venir des boissons du soir, de la caféine, de l'alcool, du sommeil, de médicaments ou d'un trouble urinaire. Quoi noter et quand consulter.
Appli de suivi des selles : tenir un journal du transit
Que noter dans un journal des selles (constipation, selles molles, apport en fibres, gêne après les repas) et comment préparer un rendez-vous médical.
Signes de déshydratation : risques en été et réhydratation
Premiers signes et signes graves de déshydratation, pourquoi l'été augmente le risque, qui est le plus exposé et comment se réhydrater.
Couleur des selles : ce que chaque couleur veut dire
Pourquoi les selles sont marron, l'effet des aliments, du fer et des médicaments, ce que signifient vert, jaune, noir, rouge ou pâle, et quand consulter.
Urine qui sent fort : ammoniaque, café, asperges, infection urinaire
Une urine qui sent fort vient souvent d'une urine concentrée, du café, des asperges ou de vitamines. Odeur d'ammoniaque, quoi noter et quand consulter.
Diarrhée après avoir mangé : les aliments souvent en cause
Diarrhée après le repas : alcool, laitages, plat gras ou épicé, polyols, magnésium ou infection peuvent être en cause. Que noter et quand consulter.
Selles jaunes et diarrhée jaune : causes et signes d'alerte
Selles jaunes : souvent un repas ou un transit rapide, mais des selles grasses et pâles qui reviennent peuvent signaler une mauvaise absorption des graisses.