Evacuações
Registe o tipo de fezes na escala de Bristol, a cor e se notou sangue ou muco.
O seu diário intestinal e registo de água
Registe as evacuações, a cor da urina, a água que bebe e os alimentos que podem perturbar a digestão. Comece sem criar conta e reveja os seus registos ao longo do tempo.
Grátis para começar · Sem conta · Registos de saúde guardados no seu dispositivo

Um registo rápido por cada ida à casa de banho. O tipo de fezes e a cor da urina ficam alinhados por dia, por isso uma mudança salta à vista sem depender da memória.
01 / Registo diário
Registe o tipo de fezes na escala de Bristol, a cor e se notou sangue ou muco.
Registe a cor numa escala de 1 a 8, bem como cores invulgares ou espuma persistente.
Registe copos ou mililitros e acompanhe o progresso até à meta diária.
Anote os alimentos que podem perturbar a digestão e reveja-os junto com os outros registos.
02 / Pensada para a sua rotina
Não precisa de conta. Guarde os seus registos de saúde no dispositivo e reveja os seus padrões ao longo do tempo.
Os seus registos de saúde ficam guardados localmente por predefinição. Não precisa de conta. Cabe-lhe a si decidir se os exporta ou partilha.
Registos simples tornam fácil manter a rotina.
Reveja a sua semana com gráficos que reúnem os seus registos.
Ative um lembrete diário. As notificações aparecem no seu dispositivo sem mostrar detalhes de saúde.
03 / Veja as ligações
Nem sempre é fácil lembrar-se de como se sentia há uns dias. Ter os hábitos intestinais, a água que bebe e as notas sobre alimentação no mesmo sítio dá-lhe um registo para consultar mais tarde.
Um registo curto todos os dias permite rever também os dias normais. Pode comparar os seus registos sem depender apenas da memória.
Guarde as notas sobre alimentação e água junto aos registos de evacuações e urina. Vê-los lado a lado pode ajudá-lo a notar o que muda ao mesmo tempo, sem assumir que uma coisa causou a outra.
Se falar de uma preocupação com um profissional de saúde, as suas notas podem ajudá-lo a explicar quando notou uma mudança. Um registo acrescenta contexto; não lhe dá um diagnóstico.
04 / Vale a pena ler
Artigos claros, com fontes, sobre saúde intestinal, hidratação e digestão.
Antes de começar

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