bellySignal / Ứng dụng
Nhật ký đi tiêu cho nhịp sinh hoạt hằng ngày
bellySignal là ứng dụng theo dõi đi tiêu và uống nước cho iPhone và Android. Ghi hình dạng phân theo thang Bristol, màu nước tiểu, lượng nước uống cùng đồ ăn và thói quen trong một cuốn nhật ký. Xem xu hướng và xuất PDF 90 ngày gần nhất để trao đổi khi đi khám. Bạn không cần tài khoản để ghi nhật ký.
- Nền tảng
- iPhone (iOS) và Android
- Bắt đầu
- Tải miễn phí; không cần thuê bao để bắt đầu ghi
- Tài khoản
- Đăng nhập là tùy chọn; vẫn ghi được khi không có tài khoản
- Dữ liệu sức khỏe
- Nhật ký lưu trên thiết bị; một số chỉ số sức khỏe cũng được gửi để phân tích
Những gì bạn có thể ghi trong nhật ký
Đi tiêu
Chọn loại phân Bristol từ 1 đến 7, ghi màu sắc, máu hoặc chất nhầy nếu thấy, và các triệu chứng như đau hay đầy hơi. Lần nào cũng điền đúng các mục đó sẽ giúp bạn dễ so sánh các bản ghi hơn.
Màu nước tiểu và nước uống
Ghi màu nước tiểu và lượng nước uống cùng với bản ghi đi tiêu. Đặt mục tiêu uống nước mỗi ngày và xem mình đã ghi được bao nhiêu. Những bản ghi này là quan sát, không phải chẩn đoán mất nước hay bệnh tật.
Ăn uống và thói quen
Ghi lại cà phê, rượu bia, sữa và chế phẩm, đồ cay, căng thẳng, ngủ kém và các yếu tố có thể gây khó chịu khác. Xem lại những gì đã diễn ra quanh lúc tiêu hóa thay đổi mà không vội cho rằng món ăn là nguyên nhân.
Xu hướng và báo cáo PDF
Xem lại nhật ký theo thời gian. Trong Cài đặt, bạn có thể xuất PDF tóm tắt 90 ngày gần nhất và tự quyết định có chia sẻ hay không. Báo cáo có thể hỗ trợ khi bạn trao đổi với bác sĩ, nhưng không diễn giải triệu chứng thay bạn.
Cách bắt đầu ghi nhật ký đi tiêu
- Tải bellySignal từ App Store hoặc Google Play và bắt đầu mà không cần đăng nhập.
- Dùng nút thêm để ghi lần đi tiêu, màu nước tiểu, nước uống hoặc đồ ăn và thói quen.
- Mở Xu hướng để xem lại các bản ghi. Khi cần bản tóm tắt, hãy xuất PDF trong Cài đặt.
Cách xử lý nhật ký và dữ liệu phân tích
Nhật ký được lưu trên thiết bị của bạn và không cần tài khoản. Một số chỉ số sức khỏe, gồm loại phân, triệu chứng và cân nặng nhập thủ công, cũng được gửi đến PostHog, dịch vụ được bật theo mặc định. Công tắc phân tích chỉ điều khiển PostHog. Firebase Analytics nhận các sự kiện sử dụng không kèm những chỉ số sức khỏe đó và vẫn luôn hoạt động. Việc xuất dữ liệu và kết nối nền tảng sức khỏe là tùy chọn. Xem chính sách quyền riêng tư để biết đầy đủ cách dữ liệu được xử lý.
Chính sách quyền riêng tưỨng dụng có thể cho bạn biết những gì
bellySignal là công cụ tự ghi chép. Ứng dụng không chẩn đoán IBS, không dung nạp thực phẩm, mất nước hay bệnh lý nào khác, và một mối liên hệ trong nhật ký không chứng minh được nguyên nhân. Ứng dụng không thay thế lời khuyên y tế và không đưa ra phác đồ điều trị. Hiện tại, việc đăng nhập chưa đồng bộ nhật ký giữa các thiết bị.