Caca amarilla y diarrea amarilla: causas y señales de alarma

Las heces amarillas son un cambio de color que vale la pena notar, pero no siempre son una urgencia. Lo más habitual es que se deban a la comida, a un colorante o a que las heces avanzan por el intestino más rápido de lo normal. La pregunta clave es si ocurrió una sola vez después de una comida concreta o si se repite junto con heces sueltas, textura grasienta, olor fuerte, dolor o pérdida de peso.

Por qué las heces pueden verse amarillas

Las heces obtienen su color marrón habitual de la bilis, que se transforma durante la digestión. La bilis empieza siendo un líquido amarillo verdoso que ayuda a digerir la grasa. A medida que las heces recorren el tubo digestivo, las bacterias y los procesos digestivos suelen volverlas marrones. Si las heces avanzan por el intestino más rápido de lo habitual, ese cambio puede quedarse a medias y las heces pueden verse amarillas o amarillo verdosas.

La comida también puede ser la explicación más sencilla. Los colorantes amarillos, las comidas muy grasosas, la zanahoria, el camote, la cúrcuma y algunos suplementos pueden cambiar el color durante un día. Unas heces amarillas aisladas después de una comida colorida, con forma normal y sin otros síntomas, no son lo mismo que un patrón que se repite durante días.

Diarrea amarilla

La diarrea suele ser amarilla porque las heces sueltas pasan por el intestino demasiado rápido para que la bilis se vuelva marrón del todo. Un episodio breve es frecuente con una gastroenteritis viral, una intoxicación alimentaria, un cambio brusco de alimentación o un alimento que acelera el intestino. La cafeína, el alcohol, las comidas muy grasosas, los polioles (alcoholes de azúcar) y los alimentos que una persona no tolera pueden contribuir. Los pigmentos amarillos o naranjas intensos de algunos alimentos también pueden hacer que unas heces ya sueltas se vean más brillantes.

El color por sí solo no permite saber la causa, así que importan el momento, la frecuencia, lo que comiste y los demás síntomas. Un solo día puede no revelar ningún desencadenante. Un diario breve puede mostrar si la diarrea amarilla aparece después del mismo alimento, solo durante una infección o sigue igual independientemente de lo que comas. No des por hecho que lo último que comiste es el culpable, ya que los síntomas pueden empezar en distintos momentos después de la exposición.

Lo más urgente es mantenerte hidratado. Toma sorbos pequeños con frecuencia si un vaso entero te da más náuseas. Para un episodio leve y breve, el agua puede bastar, mientras que una diarrea frecuente puede requerir un suero de rehidratación oral que reponga líquidos y electrolitos. La orina oscura, orinar mucho menos de lo habitual, la boca seca, el mareo o una debilidad poco habitual pueden ser señales de deshidratación.

Heces amarillas grasientas y absorción de la grasa

El amarillo cobra más importancia cuando va acompañado de un aspecto grasiento o aceitoso. Cuando se repiten heces amarillo pálido, abundantes, brillantes, con un olor especialmente desagradable, que flotan a menudo, dejan una película de grasa o cuesta que se vayan al descargar el inodoro, puede que la grasa no se esté absorbiendo con normalidad. A este aspecto a veces se le llama heces grasas.

No se puede diagnosticar la causa solo con una foto o una descripción, y varias enfermedades digestivas pueden dar patrones parecidos. El patrón merece más atención si continúa o aparece junto con pérdida de peso sin explicación, hinchazón persistente, falta de apetito, cansancio o carencias de nutrientes. No empieces una dieta muy restrictiva basándote solo en el color de las heces. Un profesional de la salud puede valorar si los síntomas, la exploración o las pruebas apuntan a un problema de digestión o de absorción.

Heces amarillas frente a heces pálidas o color arcilla

Una deposición amarilla con forma, una diarrea amarilla y unas heces muy pálidas, grises o color arcilla son hallazgos distintos. Las heces pálidas o color arcilla pueden indicar que llega muy poca bilis al intestino, sobre todo si van acompañadas de ictericia u orina oscura, y deben revisarse. Anota el aspecto exacto en lugar de meter todas las heces de color claro en la misma categoría.

Qué revisar y anotar en casa

Empieza por el patrón. ¿El color apareció después de un alimento nuevo, un viaje, una infección estomacal, alcohol o un cambio brusco de alimentación? ¿Las heces tienen forma, son sueltas, líquidas, flotan o se ven aceitosas? ¿También tienes hinchazón, náuseas o estás perdiendo peso sin proponértelo?

Lleva un registro sencillo durante una semana más o menos. Anota el color de las heces, el tipo de Bristol, cuántas deposiciones sueltas haces, si las heces flotaron o se veían grasientas o inusualmente pálidas, qué comiste, los suplementos nuevos, los medicamentos (antibióticos incluidos), los viajes, el contacto con personas enfermas, el alcohol, la cafeína, el agua que bebes y cualquier cólico, urgencia, náusea, vómito, fiebre o cambio de peso. Si el color se normaliza y te sientes bien, puede que el episodio haya sido pasajero. Si continúa, el registro le da a un profesional de la salud detalles útiles.

Señales de alarma

Busca ayuda médica sin demora si hay sangre en las heces, heces negras o alquitranadas, dolor abdominal intenso o que empeora, fiebre alta, desmayos, confusión, ictericia, muy poca orina o si vomitas todo lo que bebes. Los niños, las personas mayores, las embarazadas y cualquier persona con las defensas bajas pueden deshidratarse más rápido y quizá necesiten consejo antes.

Comunícate con un profesional de la salud si las heces amarillas persisten, son grasientas o tienen un olor muy desagradable, si en un adulto la diarrea dura más de dos días, vuelve una y otra vez o te despierta por la noche, o si notas orina oscura, heces pálidas color arcilla o pérdida de peso sin explicación. Las recomendaciones varían según la edad y los antecedentes médicos. Este artículo ofrece información general, no consejo médico.

Cómo te ayuda bellySignal

Con bellySignal registras en segundos el color de las heces, el tipo de Bristol del 1 al 7, notas sobre si flotan o se ven grasientas, si hay sangre o moco, los alimentos que podrían alterar tu digestión, el agua que bebes y tu hidratación según el color de la orina del 1 al 8. Una línea de tiempo puede mostrar si las heces amarillas o la diarrea amarilla fueron un episodio aislado o un patrón que se repite en relación con las comidas, la hidratación u otro cambio, y te da un registro claro para compartir con un profesional de la salud. bellySignal no diagnostica la causa.

Tu diario se guarda en tu dispositivo y puedes empezar a anotar sin crear una cuenta. El inicio de sesión, la sincronización con plataformas de salud y la exportación son opcionales. Algunos valores de salud, como el tipo de heces, los síntomas y el peso que anotas a mano, también se envían a PostHog, que está activado de forma predeterminada. El interruptor «Estadísticas de uso» de Ajustes solo controla PostHog. Firebase Analytics recibe eventos de uso sin esos valores de salud y sigue activo. Política de privacidad.